{"id":2795,"date":"2019-11-14T21:11:36","date_gmt":"2019-11-14T20:11:36","guid":{"rendered":"https:\/\/eganess.com\/?p=2795"},"modified":"2019-11-14T21:11:50","modified_gmt":"2019-11-14T20:11:50","slug":"quiero-que-mi-companero-sea-un-vulcano-4-pistas-para-encajar-el-enfado-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eganess.com\/en\/quiero-que-mi-companero-sea-un-vulcano-4-pistas-para-encajar-el-enfado-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"QUIERO QUE MI COMPA\u00d1ERO SEA UN VULCANO\u2026 4 pistas para encajar el enfado en el trabajo"},"content":{"rendered":"

Hace un par de semanas me llam\u00f3 un colega para comentarme las novedades sobre su reciente incorporaci\u00f3n a una nueva empresa. Llam\u00e9mosle Pedro. Cuando Pedro explicaba con entusiasmo lo mucho que le gustaba su nueva compa\u00f1\u00eda, los retos planteados, el esfuerzo que est\u00e1 realizando para acortar su curva de aprendizaje y generar un impacto positivo en los resultados del equipo, hizo una pausa para nombrar la parte con la que no se sent\u00eda satisfecho. Se trataba de la actitud de algunos de sus compa\u00f1eros, muy centrada en hacer p\u00fablico cualquier fallo que cometiera durante esta fase de adaptaci\u00f3n.\u00a0 Cuantos m\u00e1s resultados iba consiguiendo y m\u00e1s satisfecho parec\u00eda estar su jefe, m\u00e1s dispuestos estaban dos de sus compa\u00f1eros a se\u00f1alar sus errores. Para a\u00f1adir un poco de humor a la situaci\u00f3n, mi colega me dec\u00eda: \u201c\u00a1Ojal\u00e1 estos compa\u00f1eros fueran como el Sr. Spock, primer oficial de la nave Entreprise!\u201d. Spock, originario del planeta Vulcano y mitad humano, se rige por la l\u00f3gica vulcaniana, basada en la absoluta racionalidad. Muestra con datos y evidencias lo que est\u00e1 mal, y reconoce lo que est\u00e1 bien, incluso cuando es contrario a sus ideas previas. \u201cNo me importa que me digan lo que estoy haciendo mal- me ayuda a seguir mejorando- lo que me molesta es que s\u00f3lo se fijen en lo malo y el tono en el que me lo dicen a m\u00ed y al entorno\u201d, comentaba Pedro.<\/p>\n

Esa tendencia a desear cambios positivos en el entorno es muy frecuente. Nuestra inclinaci\u00f3n natural es a tratar de buscar fuera la soluci\u00f3n a nuestros problemas<\/u>, en este caso emocionales. Al fin y al cabo, si lo que no est\u00e1 equilibrada es la reacci\u00f3n de mis compa\u00f1eros, \u00a1pues que cambien ellos!<\/p>\n

Sin embargo, creo que es m\u00e1s \u00fatil hacernos cargo de nuestros pensamientos y emociones, y aprender a navegar a trav\u00e9s de ellas con m\u00e1s distancia. \u00bfC\u00f3mo?<\/p>\n

    \n
  1. Identifica la emoci\u00f3n<\/u> que est\u00e1 detr\u00e1s de lo que est\u00e1s sintiendo. En el caso de Pedro, enfado, rabia.<\/li>\n
  2. Analiza qu\u00e9 provoca esta emoci\u00f3n y qu\u00e9 m\u00e1s puede haber detr\u00e1s<\/u>. En este caso, el enfado provocado por el comportamiento de alguno de sus compa\u00f1eros lleva detr\u00e1s otra emoci\u00f3n: el temor a que los fallos (comunicados en \u201caltavoz\u201d) puedan eclipsar todos sus logros. Y que, por ello, tanto sus compa\u00f1eros como su jefe piensen que \u00e9l no a\u00f1ade valor, que ha sido un mal fichaje, etc. (\u00a1Cuando nuestra mente se pone a pensar en escenarios negativos puede ser muy creativa!).<\/li>\n<\/ol>\n

    Dentro de este an\u00e1lisis, tambi\u00e9n resulta \u00fatil vislumbrar qu\u00e9 emoci\u00f3n puede haber detr\u00e1s del comportamiento de la otra persona (\u00bfenvidia? \u00bfcelos? ambas emociones conllevan dolor), lo cual nos ayuda a entender de d\u00f3nde parte su acci\u00f3n.<\/p>\n

      \n
    1. Observa c\u00f3mo te afecta dicha emoci\u00f3n<\/u>, que reacci\u00f3n provoca. \u00bfQuieres darles un tortazo? \u00bfGritarles? \u00bfQuejarte a tu jefe?… S\u00ed, hay directivos muy seniors que lo primero que hacen ante este tipo de contrariedades es ir a quejarse a su jefe.<\/li>\n<\/ol>\n

      En cualquiera de los casos, date unos segundos antes de reaccionar (los necesita tu cerebro para procesar la informaci\u00f3n y no actuar de forma autom\u00e1tica).<\/p>\n

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      1. Preg\u00fantate qu\u00e9 puedes y quieres hacer para afrontar la situaci\u00f3n. <\/u>Esta \u00faltima es la parte m\u00e1s importante. En el caso de Pedro, decidi\u00f3 aprovechar el extra de energ\u00eda que le proporcionaba el enfado para plantear una conversaci\u00f3n con cada uno de sus compa\u00f1eros y hablar abiertamente de la situaci\u00f3n, expresando lo que pensaba (y sent\u00eda) de ese comportamiento y dando a conocer sus expectativas. Es cierto que esta decisi\u00f3n implicaba \u201cabrirse\u201d, y muchos de nosotros hemos crecido en un entorno en el que ese nivel de apertura se podr\u00eda entender como \u201cdebilidad\u201d. Por suerte, la perspectiva sobre este aspecto est\u00e1 evolucionando de forma progresiva y saber expresar con tranquilidad lo que nos enfada se considera cada vez m\u00e1s una muestra de seniority y no de lo contrario. Se considera una respuesta m\u00e1s avanzada y madura de fomentar relaciones sanas que la que aprend\u00edamos hace a\u00f1os, cuando consider\u00e1bamos que la \u00fanica forma de transitar a trav\u00e9s de las emociones era desarrollando \u201cthick skin\u201d (que podr\u00edamos traducir como tener callo) para encajarlas.<\/li>\n<\/ol>\n

        Hay un escenario que Pedro no consider\u00f3 en ning\u00fan momento: el de copiar la actitud de esos dos compa\u00f1eros, es decir, estar pendiente de los fallos que cometen (en lugar de los logros) y contarlos por altavoz. Es precisamente con este tipo de actitudes con las que las deseadas culturas de colaboraci\u00f3n se vuelven inalcanzables.<\/p>\n

        Conseguir un entorno de trabajo productivo requiere canalizar nuestra energ\u00eda de forma \u00fatil, construir relaciones s\u00f3lidas y evitar desgastes innecesarios tales como los que surgen por resolver mal las disputas entre compa\u00f1eros.<\/p>\n

        Al fin y al cabo, \u00a1puede que si funcionemos mejor si sacamos algo de ese vulcaniano que todos llevamos dentro!<\/p>\n

        \u00a1Larga vida y prosperidad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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